RockTape er kjent for kinesiologitape med svært godt feste – samtidig som den oppleves komfortabel å bruke, selv over lengre tid. Det er en av grunnene til at både behandlere, idrettsutøvere og aktive mennesker velger RockTape.

Vi tilbyr flere ulike varianter av tape, tilpasset forskjellige behov og bruksområder. Det kan derfor være litt vanskelig å vite hvilken tape som passer best til akkurat ditt formål. I denne bloggen gir vi deg en enkel oversikt over de ulike variantene, slik at du lettere kan finne tapen som passer for deg.

RockTape varianter

Hva består en kinesiologitape av?

RockTape – og kinesiologitape generelt – består av tre hovedkomponenter: bomull, elastikk og lim. Sammen skaper disse egenskapene som gjør tapen både fleksibel, komfortabel og slitesterk.

Selve bomullen og elastikken er i stor grad like fra tape til tape. Det som oftest skiller de ulike variantene fra hverandre, er typen lim og hvor sterkt festet er. Dette påvirker hvor lenge tapen sitter, hvordan den tåler svette og vann, og hvilke aktiviteter den passer best til.

Ulike styrker – ulike behov

RockTape finnes i flere varianter med forskjellig grad av feste:

  • #1 Gentle – utviklet for sensitiv hud
  • #2 Standard – et balansert alternativ for daglig bruk og trening
  • #3 H2O – ekstra sterkt feste for hard trening, konkurranser og aktivitet i vann

Ved å velge riktig tape til riktig bruk får du både bedre komfort og lengre holdbarhet.

Viktige regler for best mulig effekt

For at tapen skal fungere optimalt, finnes det noen enkle, men viktige prinsipper du bør følge. Lenger ned i artikkelen går vi gjennom de viktigste tipsene og “gylne reglene” for hvordan du får best mulig effekt og holdbarhet av RockTape.

 

RockTape Standard – den klassiske tapen for de fleste behov

#2/Standard er den mest brukte varianten i RockTape-serien, og er ofte den tapen folk forbinder med klassisk kinesiologitape. Den er utviklet for å gi en god balanse mellom komfort, fleksibilitet og holdbarhet – noe som gjør den til et trygt valg for både behandling, trening og hverdagsbruk.

Sammenlignet med mange tradisjonelle kinesiologitaper har RockTape Standard et sterkere feste og bedre elastisitet. Det betyr at tapen sitter godt gjennom aktivitet og samtidig følger kroppens bevegelser på en naturlig måte.

Dette er tapen som passer til “det meste”. Enten du jobber som behandler, trener aktivt eller ønsker støtte i hverdagen, er Standard-varianten et solid allround-valg.

Stort utvalg av farger og design

RockTape Standard finnes i et bredt utvalg av både klassiske farger og mer kreative design. Du kan velge mellom enkle og stilrene alternativer som blå, rosa, svart og beige – eller gå for mønstre og farger som skiller seg litt mer ut.

For noen handler det om prestasjon. For andre handler det også om å ha det litt gøy. 

Animals Gentle RockTape

RockTape Gentle – utviklet for sensitiv hud

#1/Gentle er den mykeste varianten i RockTape-serien og er utviklet med et litt mildere lim for personer som trenger et mer skånsomt alternativ. Tapen gir fortsatt god støtte og bevegelsesfrihet, men med et lettere feste som passer bedre for sensitiv hud.

Denne varianten er spesielt godt egnet for:

     personer med sart eller sensitiv hud
     førstegangsbrukere av kinesiologitape
     eldre
     barn

RockTape Gentle er et trygt valg når komfort og hudvennlighet er ekstra viktig.

Flere farger og barnevennlige design

Tapen finnes i klassisk svart og beige. I tillegg finnes det et eget design med morsomme mønstre for barn – perfekt for å gjøre behandlingen litt mindre skummel og litt mer motiverende.

Og ærlig talt – det er ikke bare barn som synes tapen med dyremønster ser kul ut.

RockTape H2O – for maksimal holdbarhet og tøffe forhold

#3/H2O er den sterkeste varianten i RockTape-serien og er utviklet for deg som trenger tape som virkelig sitter – selv under krevende forhold.

Denne tapen har et ekstra kraftig lim som gjør at den tåler svette, lange treningsøkter, dusjing og aktivitet i vann langt bedre enn tradisjonell kinesiologitape. Derfor er #3/H2O et populært valg blant idrettsutøvere, behandlere og aktive mennesker som stiller høye krav til både ytelse og holdbarhet.

Perfekt til sport, vann og høy aktivitet

RockTape H2O passer spesielt godt til

·       hard trening og konkurranser
·       løping og utholdenhetsidretter
·       CrossFit og funksjonell trening
·       svømming og vannsport
·       aktiviteter med mye svette og bevegelse

Målet er enkelt: Tapen skal holde seg på plass når du trenger den som mest.

Når standard tape ikke er nok

For mange holder en standard kinesiologitape lenge nok i hverdagen. Men under høy belastning kan vanlig tape begynne å løsne raskere – spesielt i varme, fuktige eller aktive omgivelser.

Da er H2O varianten laget for jobben.

RockTapeX + Rheon – neste generasjon kinesiologytape

RockTapeX med superpolymer Rheon-teknologi er utviklet for deg som ønsker mer enn bare tradisjonell kinesiologytape. Ved å kombinere RockTapes velkjente elastisitet og komfort med det innovative materialet Rheon™, får du en tape som reagerer dynamisk på bevegelse og belastning.

Det unike med Rheon™ er at materialet holder seg mykt og fleksibelt under normale bevegelser, men blir mer stabilt og støttende når kroppen utsettes for raske eller kraftige belastninger.

Resultatet er en tape som:

  • gir frihet i bevegelse

  • oppleves komfortabel i bruk

  • samtidig gir ekstra støtte når du trenger det mest

RockTapeX brukes ofte av idrettsutøvere og aktive personer som ønsker en mer responsiv følelse under trening, konkurranse og høy aktivitet.

RockTape GO – enkel å bruke, klar når du trenger den

RockTape GO er en ferdig oppklippet kinesiologytape som gjør det raskt og enkelt å komme i gang med taping – uten behov for saks eller tilpasning.

Tapen er designet med ferdige former og størrelser som passer til vanlige områder som knær, skuldre, rygg og legger. Det gjør RockTape GO perfekt for både førstegangsbrukere og aktive personer som ønsker en enkel løsning hjemme, på trening eller på farten.

Raskt, praktisk og brukervennlig

Med RockTape GO slipper du å tenke på hvordan tapen skal klippes opp. Bare ta den ut av pakken og påfør den der du trenger støtte eller avlastning.

Perfekt for:

  • trening og aktivitet

  • reise og konkurranser

  • raske applikasjoner

  • personer som ønsker en enkel løsning

Kort fortalt:
Mindre forberedelser – mer bevegelse.

 

Bredder

Det finnes 2 forskjellige bredder av RockTape.

5 cm – den mest brukte bredden

5 cm bredde er den klart mest vanlige størrelsen på kinesiologitape, og er den varianten de fleste bruker til både behandling, trening og hverdagsplager.

Denne bredden passer til store deler av kroppen og fungerer godt til blant annet skuldre, knær, rygg, legger og armer. Derfor er 5 cm ofte førstevalget både for behandlere og privatpersoner.

Enkel å tilpasse etter behov

En stor fordel med 5 cm tape er at den enkelt kan klippes til i smalere strimler dersom du trenger mer presise applikasjoner.

Det gjør tapen svært fleksibel å bruke – enten du skal tape:

·       fingre

·       tær

·       håndledd

·       mindre muskelgrupper

·       eller områder med begrenset plass

Med andre ord: Én tapevariant kan dekke veldig mange behov.

 
Electric blue Rocktape

10 cm – for større områder og raskere påføring

10 cm bredde brukes ofte når man ønsker å dekke større områder av kroppen eller jobbe mer effektivt med brede muskelgrupper.

Denne varianten er spesielt populær til:

·       rygg

·       lår

·       hofter

·       skuldre

·       større stabiliserende muskelgrupper

Ved å bruke en bredere tape kan man ofte redusere antall strimler og få en raskere og mer helhetlig applikasjon.

Kan enkelt klippes til mindre størrelser

Selv om tapen er bredere, betyr ikke det at den kun kan brukes på store områder. Mange behandlere velger 10 cm tape nettopp fordi den gir stor fleksibilitet.

Tapen kan enkelt klippes opp i:

·       2 x 5 cm strimler

·       smalere “I-strips”

·       “Y-strips”

·       eller spesialtilpassede former etter behov

 

Lengder

Rocktape har tre forskjellige lengder på tapene sine

RockTape GO – enkel å bruke, klar når du trenger den

RockTape GO er en ferdig oppklippet kinesiologytape som gjør det raskt og enkelt å komme i gang med taping – uten behov for saks eller tilpasning.

Tapen er designet med ferdige former og størrelser som passer til vanlige områder som knær, skuldre, rygg og legger. Det gjør RockTape GO perfekt for både førstegangsbrukere og aktive personer som ønsker en enkel løsning hjemme, på trening eller på farten.

Raskt, praktisk og brukervennlig

Med RockTape GO slipper du å tenke på hvordan tapen skal klippes opp. Bare ta den ut av pakken og påfør den der du trenger støtte eller avlastning.

Perfekt for:

  • trening og aktivitet

  • reise og konkurranser

  • raske applikasjoner

  • personer som ønsker en enkel løsning

Kort fortalt:
Mindre forberedelser – mer bevegelse.

 

5 meter – standardlengden de fleste trenger

De vanligste taperullene fra RockTape leveres i 5 meters lengde. Dette er standardstørrelsen de fleste kjenner igjen fra både sportsbutikker, apotek og klinikker.

For de aller fleste brukere er 5 meter mer enn nok til mange behandlinger og applikasjoner – enten tapen brukes til trening, restitusjon eller støtte i hverdagen.

Perfekt til både hjemmebruk og behandling

En 5 meters rull gir god fleksibilitet og passer like godt for:

·       privatpersoner

·       aktive mosjonister

·       idrettsutøvere

·       behandlere og terapeuter

Lengden gjør det enkelt å klippe til akkurat det du trenger, uten unødvendig svinn. Det er en praktisk størrelse som fungerer godt både hjemme, i treningsbaggen og på klinikken.

32 meter – laget for høyt forbruk og travle klinikker

For behandlere, klinikker og miljøer med høyt forbruk kan 32 meters ruller være et smart og økonomisk valg. Med betydelig mer tape per rull slipper man å bytte ruller like ofte, noe som gjør arbeidshverdagen både enklere og mer effektiv.

Denne størrelsen brukes ofte av:

·       fysioterapeuter

·       kiropraktorer

·       massører

·       idrettslag

·       klinikker og behandlingssentre

Mer tape – mindre avfall

En større rull betyr ikke bare mer tape tilgjengelig, men også mindre emballasje og færre avbrudd under behandling.

For mange behandlere handler det også om flyt i arbeidet:
Når man taper mange pasienter i løpet av en dag, er det praktisk å ha en løsning som varer lenge og alltid er klar til bruk.

 

Hvilke lengder og bredde får du i de forskjellige styrkene RockTape: 

Lengde/Bredde

#1 - Gentle  #2 - 
Standard
#3 - H2O
5m x 5cm X X X
32m x 5cm
X X
5m x 10cm
X X
32m x 10cm
X X
5m x 5cm - pre cut
X











Farger og mønstre





Standard; svart, beige, blå og rosa
X X
Logo tape; svart og rød
X

RockTape sine egne farger og mønstre
X

 

Anbefalt bruk: 


#1 - Gentle #2 - Standard #3 - H2O  
Voksne/Vanlige applikasjoner X X X
Barn/Eldre med sart hud X


Sport med høy aktivitet

X
Vannaktivitet

X
Hest/Hund

X
Fargerik og morsom
X

 

Gylne Regler

For at en RockTape skal sitte som anbefalt så bør du følge disse «Gylne reglene» når du legger en applikasjon med RockTape: 

·      Sjekk alltid for allergier før du taper. En testtape på innsiden av underarmen i 10 minutter vil som oftest vise om noen reagerer på tape eller ikke.

·      Legg RockTape på tørr hud. Ikke mye svette, bodylotion eller lignende.

·      Rund alltid av kantene på tapen sånn at den ikke hekter seg i klær eller lignende.

·      Ha alltid de første og siste 2-3 centimeterne av en stripe tape festet på hud og ikke oppå en annen stripe RockTape. Du må gjerne krysse taper når du legger en applikasjon, men begynnelse og slutt skal alltid være på ren hud. Det gjelder for alle stripene du benytter i din applikasjon.

·      Aldri ta på limet. Dette resulterer i at dine hudceller blir liggende i limet og du får mindre feste.

·      Gni tapen etter at den er lagt på. Dette aktiverer limet og gjør at tapen sitter som den skal.

·      Legg RockTape minst 30 minutter før aktivitet med mye svette eller vann. Gjerne opp til en time før.

Written byEspen Kolderup

Flere artikler

Har du «beinhinnebetennelse»? RockTape kan kanskje hjelpe.

KT-gruppen hadde en statistisk signifikant forbedring i smerteskårer samt postural kontroll i medio lateral retning. I gangvurderingen var plantartrykket deres forbedret...

Resultatene fra denne studien tyder på at hos løpere med MTSS kan kinesiologitape redusere smerte samt forbedre postural kontroll og omfordele noe av plantartrykket.