Som profesjonelle terapeuter er vi alltid på jakt etter effektive måter å hjelpe våre pasienter til å forbedre bevegeligheten og redusere ubehag. Instrumentassistert (IASTM) mobilisering av bløtvev har blitt en populær teknikk, men finnes det klare bevis for at konsekvent bruk av denne teknikken alene virkelig gjør en forskjell?
En nylig gjennomført 6-ukers studie hadde som mål å belyse dette. Forskerne ønsket å finne ut om et kontinuerlig IASTM-program, uten andre behandlinger som tøying eller styrketrening, kunne endre leddfleksibiliteten og muskel-/seneegenskapene hos friske personer.
Studien:
Fjorten friske menn i alderen 19–35 deltok. I seks uker, tre dager i uken, utførte de IASTM på bløtvevet i baksiden av leggen og akillessenen. Det andre benet fungerte som kontroll.
Før og etter intervensjonen ble det tatt flere målinger:
- Ankelens dorsifleksjon.
- Maksimal passiv strekkraft (MPT): Et mål på hvor mye strekk deltakerne kunne tåle.
- Muskel- og senestivhet: Målt ved hjelp av elastografi på gastrocnemius-muskelen og akillessenen.
Resultatene gir noen spennende innsikter for manuell terapeut og kroppsarbeider.
- Økt fleksibilitet: Dette 6-ukers IASTM-programmet økte bevegelsesområdet for dorsalfleksjon i ankelen betydelig. Dette tyder på at konsekvent IASTM faktisk kan føre til forbedret leddfleksibilitet.
- Forbedret strekk-toleranse: Deltakerne viste også en betydelig økning i maksimal passiv strekkraft, noe som indikerer at deres strekk-toleranse ble forbedret. Dette betyr at de komfortabelt kunne tøye seg lenger.
- Ingen endring i stivhet: Interessant nok fant studien ingen signifikante endringer i muskel- eller senestivhet. Dette utfordrer den vanlige antagelsen om at IASTM direkte reduserer den mekaniske stivheten i disse vevene. I stedet ser forbedringene i fleksibilitet ut til å være knyttet til økt strekktoleranse, muligens gjennom endringer i hvordan nervesystemet oppfatter og reagerer på strekk.
Hva betyr dette for deg?
Denne studien tyder på at regelmessig IASTM, selv når det administreres selv, kan være et kraftig verktøy for å forbedre leddfleksibilitet og strekktoleranse. Dette er gode nyheter for:
- Idrettsutøvere: Hjelp dem med å oppnå optimal bevegelighet uten nødvendigvis å endre muskel- eller senestivhet, noe som kan være gunstig for visse idretter.
- Klienter med bevegelsesbegrensninger: Støtt dem i å øke leddbevegeligheten på en sikker måte.
Mens IASTM ofte kombineres med andre modaliteter i klinisk praksis, fremhever denne forskningen dens selvstendige effektivitet når det gjelder å forbedre fleksibiliteten. Den åpner også for videre utforskning av de nevrofysiologiske effektene av IASTM.
Det er viktig å huske at denne studien involverte friske personer, og subjektive tilbakemeldinger fra pasientene ble brukt til å måle intensiteten av IASTM. Fremtidig forskning kan utforske objektive målinger av trykk og se på forskjellige populasjoner, inkludert kvinner!
Disse funnene gir imidlertid overbevisende bevis for at IASTM kan være et verdifullt tillegg til ditt profesjonelle verktøysett, og hjelpe dine klienter med å bevege seg mer fritt og med mindre ubehag ved å forbedre deres strekk-toleranse og leddfleksibilitet.
Referanse: Ikeda, N., Hiratsuka, K., & Isaka, T. (2024). Effect of 6-Week Instrument-Assisted Soft Tissue Mobilization on Joint Flexibility and Musculotendinous Properties. Sports, 12(6), 150. https://doi.org/10.3390/sports12060150
