En studie fra 2019 i Medicine undersøkte den kortsiktige effekten av kinesiologitape på smerte, gangfunksjon og balanse hos personer over 60 år med radiografisk bekreftet kneartrose.
Hva forskerne gjorde:
- Deltakere: 10 eldre voksne med kneartrose.
- Design: Hver deltaker gjennomførte tester både med og uten kinesiologitape.
- Intervensjon: Kinesiologitape ble påført begge knærne med lett strekk (10–15 %) i mønstre som støtter quadriceps og patellofemoralområdet.
- Målte parametre:
- Smerte (VAS) i hvile og under gange
- 10-meters gangtest (10MWT)
- Timed Up and Go (TUG)
Viktige funn
- Smerter ved gange: KT reduserte smertene betydelig under gange (ca. 1 poeng på VAS).
- Ganghastiget: Deltakerne gikk raskere med KT, og viste en forbedring som oversteg den minimale klinisk viktige forskjellen (MCID).
- Dynamisk balanse (TUG): Tiden ble forbedret med ~1,4 sekunder, noe som også oversteg MCID.
- Det ble ikke rapportert om bivirkninger, men to deltakere opplevde mild ubehag ved fjerning av tapen.
Forfatterne antyder at kinesiologitape kan:
- Stimulere hudreseptorer og modulere smerte (gate control theory)
- Gi mild leddstøtte og proprioseptiv tilbakemelding
- Forbedre selvtilliten under gang, og indirekte forbedre ytelsen
Det er betryggende å lese at dette er nøyaktig de mekanismene vi diskuterer på RockTape-kursene våre.
Styrker og begrensninger i studien
Styrker
- Tydelig fokus på umiddelbare effekter
- Klinisk meningsfulle resultater (ganghastighet, TUG, smerte under bevegelse)
Begrensninger
- Svært lite utvalg (n = 10)
- Ingen kontrollgruppe med sham-teiping
- Bare kortvarige effekter målt (minutter, ikke uker)
Kliniske konklusjoner
- Kinesiologitape kan være et nyttig tillegg for å redusere bevegelsesrelatert smerte og forbedre mobiliteten hos eldre voksne med kneartrose.
- Effektene synes å være kortvarige – nyttige før gangtrening, rehabiliteringsøkter eller funksjonelle oppgaver.
- Det er usannsynlig at hvilesmerter vil endres.
- Sjekk alltid hudtoleranse, spesielt hos eldre pasienter med sart hud.
Konklusjon
Kinesiologitape er ikke en kur mot kneartrose, men denne studien tyder på at det kan gi umiddelbare forbedringer i gangkomfort, hastighet og balanse.
Kinesiologitape er et enkelt verktøy med lav risiko som hjelper pasienter å bevege seg og trene med større selvtillit.
Referanse:
Kim, T.H., Lee, J.H. and Lee, Y.S., 2019. Immediate effects of kinesiology tape on the pain and gait function in older adults with knee osteoarthritis. Medicine, 98(45), p.e17770.
